Programas para cada momento do seu movimento
Da primeira sessão até o acompanhamento contínuo, encontre o caminho certo para sua rotina.
Voltar ao InícioMetodologia gentil, construída passo a passo
Cada programa começa com escuta atenta: observamos amplitude de movimento, rotina e conforto antes de propor qualquer plano. A partir daí, construímos junto com a pessoa um caminho realista, com ajustes ao longo do tempo.
Acompanhamos o progresso com check-ins periódicos, revisando o plano sempre que necessário. O objetivo não é pressa, mas constância — um movimento mais confortável, sustentado ao longo das semanas.
Sessão de Flexibilidade & Movimento
Um primeiro encontro tranquilo, onde observamos sua amplitude de movimento e sua rotina, com sugestões gentis para maior conforto. Inclui um resumo escrito e algumas rotinas simples para explorar por conta própria.
- Cerca de 65 minutos de duração
- Observação individual da rotina
- Resumo escrito ao final
- Ponto de partida sem compromisso longo
R$ 560 · Sessão única
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Programa Individual (6 Semanas)
Um plano de mobilidade e condicionamento geral criado com um coach ao redor da sua rotina e conforto. Combina trabalho de amplitude de movimento, equilíbrio e rotinas de força leve, com check-ins quinzenais.
- Plano individual de 6 semanas
- Check-ins quinzenais
- Orientação escrita e em vídeo
- Rotinas de equilíbrio e força leve
R$ 1.900 · Programa completo
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Vida Ativa (12 Semanas)
Um programa contínuo com sessões recorrentes, ajustes periódicos de plano e orientação de estilo de vida para uma rotina ativa e equilibrada. Inclui uma comunidade acolhedora e acompanhamento gentil.
- 12 semanas de acompanhamento contínuo
- Sessões recorrentes com coach
- Ajustes periódicos ao plano
- Acesso à comunidade Curva Viva
R$ 5.000 · Programa de 12 semanas
Solicitar VagaQual programa combina com você
| Recurso | Sessão Única | Plano 6 Semanas | Vida Ativa 12 Semanas |
|---|---|---|---|
| Avaliação inicial | |||
| Check-ins periódicos | |||
| Sessões recorrentes | |||
| Comunidade Curva Viva |
O Plano de 6 Semanas é o mais indicado para quem busca um primeiro compromisso estruturado com resultados perceptíveis.
Protocolos que seguimos em todos os programas
Segurança no Movimento
Progressão gradual, respeitando os limites individuais em cada sessão.
Acompanhamento de Progresso
Revisões periódicas para observar evolução de conforto e amplitude.
Suporte Contínuo
Canal aberto para dúvidas entre uma sessão e outra.
Privacidade de Dados
Informações pessoais tratadas com cuidado, conforme nossa política.
Valores dos Programas
Individual 6 Semanas
R$ 1.900
programa completo
- Check-ins quinzenais
- Guias em vídeo
Vida Ativa 12 Semanas
R$ 5.000
programa completo
- Sessões recorrentes
- Comunidade Curva Viva
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